風邪に効く食べ物五選｜つらい症状を和らげる“体にやさしい”栄養補給
風邪に効く食べ物五選｜つらい症状を和らげる“体にやさしい”栄養補給 冬の寒さが深まるとともに、喉のイガイガや鼻水、発熱などの風邪症状に悩まされる人も多くなります。薬に頼るのも一つの方法ですが、症状が軽い場合は、まずは体に […]
使い捨てカイロが“消臭剤”になる？意外な再利用術が便利すぎた話
使い捨てカイロが“消臭剤”になる？意外な再利用術が便利すぎた話 冬になると手放せない使い捨てカイロ。外に出るときはもちろん、室内でも手軽に温まれる頼もしいアイテムです。しかし、多くの人は発熱が終わったらそのままゴミ箱へポ […]
パソコン作業の合間にできるリラクゼーション方法
パソコン作業の合間にできるリラクゼーション方法 現代社会では、ほとんどの人が一日に何時間もパソコンの前で作業をしていることが多いです。しかし、長時間のパソコン作業は体に負担をかけ、集中力の低下やストレスを引き起こす原因と […]
冬の調理レク：あたたかいスープと笑顔を囲んで
冬の調理レク：あたたかいスープと笑顔を囲んで 寒さが本格的になり、吐く息も白くなる季節。冬は、自然と人との距離を縮めてくれる、不思議なあたたかさを持っています。そんな冬のある日、施設では「調理レク」として、参加者の皆さん […]
心も体もぽかぽかに。冬のごちそう、鍋物の魅力
心も体もぽかぽかに。冬のごちそう、鍋物の魅力 寒さが日に日に増してくる冬。吐く息が白くなり、指先がかじかむ季節になると、なぜか無性に恋しくなるものがあります。それは、湯気の立ちのぼる鍋料理。ぐつぐつと煮える音、立ち上る香 […]
冬の低温やけど対策｜気づかぬうちに進行する隠れ火傷を防ぐポイント
冬の低温やけど対策｜気づかぬうちに進行する隠れ火傷を防ぐポイント 冬になると、こたつや電気毛布、カイロなどの暖房器具が欠かせなくなります。身体を温めてくれる便利なアイテムですが、同時に注意したいのが「低温やけど」です。高 […]
OAスキルが未来をひらく：就労支援B型から始める私の就職準備
OAスキルが未来をひらく：就労支援B型から始める私の就職準備 「就職したい。でも、どうすればいいのか分からない」 そんな思いを抱えていた私にとって、就労支援B型事業所はまさに「スタート地点」でした。精神的な不調や障害によ […]
正月明けの体調管理で一年のスタートを整える
正月明けの体調管理で一年のスタートを整える 年末年始は、家族や友人と過ごす時間が増え、普段より食事や生活リズムが乱れがちになります。楽しい時間のあとに待っているのが、「正月明けのだるさ」。仕事始めにエンジンがかからない、 […]
B型からはじまる、私のリスタート
B型からはじまる、私のリスタート ― パソコンと向き合う、わたしの毎日 ― 「働きたいけど、フルタイムは無理かもしれない」 「人間関係がつらくて、前の職場は続かなかった」 そんな思いを抱えながら、ずっと“社会”から少し距 […]
冬季うつを軽減するための実践的なセルフケア｜今日から始められる6つの対策
冬季うつを軽減するための実践的なセルフケア｜今日から始められる6つの対策 冬になると、理由もなく気分が落ち込んだり、朝起きるのがつらくなったり、やる気が出ないと感じることがあります。こうした不調は、単なる気のせいではなく […]