【日帰りOK】大阪府のおすすめ避暑地5選！夏の暑さを忘れる癒しの自然スポット

2025年9月4日 2025年9月3日 blog writer

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【日帰りOK】大阪府のおすすめ避暑地5選！夏の暑さを忘れる癒しの自然スポット

近年の夏は、まさに“猛暑”という言葉がぴったり。大阪も例外ではなく、アスファルトの照り返しや都市部の熱気で、外に出るのも億劫になるほどです。そんなときこそ、自然の中で涼を感じながら心身をリフレッシュするのが一番。

残暑が厳しく続く中で、大阪府内で日帰りで気軽に行ける避暑地を5つ厳選してご紹介します。定番の名所から知る人ぞ知る穴場まで、涼しさと癒しを同時に味わえるスポットをお届けします！

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① 摂津峡（高槻市）

アクセス：JR高槻駅からバスで約20分＋徒歩15分

高槻市にある摂津峡（せっつきょう）は、渓谷美が魅力の自然スポット。整備されたハイキングコースと、川遊びができるエリアが共存しており、夏場は家族連れやカップルでにぎわいます。

「白滝」と呼ばれる小さな滝周辺は、涼風が心地よくマイナスイオンたっぷり。ハイキングの後には、周辺の温泉施設で汗を流すのもおすすめです。

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② 箕面大滝（箕面市）

アクセス：阪急箕面駅から徒歩約40分（滝道）

箕面市にある「箕面大滝（みのおおおたき）」は、大阪府民にとって定番中の定番。高さ33メートルのダイナミックな滝と、滝まで続く「滝道」と呼ばれる遊歩道が人気です。

滝道は木々のトンネルが続くため、夏でも直射日光を避けながら快適に歩けます。道中には老舗の和菓子店やカフェ、足湯のある店などもあり、自然とグルメの両方を楽しめるのが魅力。

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③ 犬鳴山（泉佐野市）

アクセス：南海泉佐野駅からバスで約30分＋徒歩10分

犬鳴山（いぬなきやま）は、修験道の聖地として知られるスピリチュアルスポット。犬鳴川沿いにある渓流道は、樹々に覆われていて真夏でもひんやりと涼しく、まるで天然のクーラーの中を歩いているような心地よさ。

七宝瀧寺（しっぽうりゅうじ）周辺では、予約すれば本格的な滝行体験も可能。非日常を体感しながら、心身ともに浄化されるような気分になれます。

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④ ちはや園地（千早赤阪村）

アクセス：近鉄富田林駅から金剛山ロープウェイ前行きバスで約50分（※ロープウェイは廃止。登山口から徒歩）

大阪唯一の村・千早赤阪村に位置する「ちはや園地」は、金剛山の中腹に広がる自然公園です。標高が高いため、市街地よりも5～8℃ほど気温が低く、まさに避暑地にぴったり。

自然豊かなブナ林の中を歩く森林浴や、展望台からの眺め、夜には星空観察なども楽しめます。ハイキングをしながら深呼吸すると、心がすっと軽くなるような感覚に包まれますよ。

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⑤ 妙見の森（能勢町）【※ケーブル・リフトは廃止済】

アクセス：能勢電鉄妙見口駅から徒歩で登山ルート利用（約1時間〜）

妙見の森は、大阪最北端に近い能勢町にある高原地帯。かつてはケーブルカーとリフトを使ってアクセスできましたが、2023年12月をもって両路線ともに廃止となり、現在は徒歩での登山のみとなっています。

やや体力は必要ですが、その分、人が少なく静かな山歩きを楽しめる穴場スポットに。標高約600mの森の中はとても涼しく、森林浴にはうってつけ。途中には休憩ポイントも点在しており、自然と対話するような時間を過ごせます。

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おわりに：暑さからの“逃避行”で心もリセット

都会の喧騒やエアコンに頼りきった生活に疲れたら、自然の中へ“避暑”の旅に出かけてみてはいかがでしょうか。

今回ご紹介したスポットは、どれも大阪府内で日帰り圏内。交通費も手頃で、気軽に非日常を味わえる場所ばかりです。

真夏でも心地よい風が吹き抜ける森や、せせらぎの音が響く渓谷で、五感を解放しながら過ごすひとときは、きっとあなたに新しい活力を与えてくれるはず。

涼しさと癒しを求めて、ぜひ大阪の自然へ足を運んでみてくださいね！

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補足：妙見の森ケーブル・リフトについて

妙見の森のケーブルカーおよびリフトは、2023年12月をもって運行を終了しました。現在は徒歩での登山ルートのみ利用可能となっています。訪問の際は、動きやすい靴・服装、飲み物の準備をお忘れなく。

まずは、見学・体験で、ぜひ事業所を知ってください！

【見学・体験のご案内】

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